처음 임신을 한 예비맘들은 임신의 기쁨도 크지만

임신 초기에 무엇을 조심해야 하는지 걱정도 되고 궁금할텐데요.

오늘은 임신 초기 주의해야 할것들에 대해 알아보아요.

보통 초기 유산은 임신 12주 이내에 발생한다고해요.

그만큼 임신 기간 중 제일 중요하고 위험한 기간이기도 하답니다.

임신 초기는 태아가 완전히 자리 잡지 못한 상태이기 때문에

태아가 자리를 잡고 안정기에 접어들때까지 주의해야 해요.

과격한 운동 및 오랫동안 서있는 것은 금물

임신 초기에는 몸의 변화가 조금씩 느껴지는 시기인데요.

과격한 운동은 피해야 해요.

특히 무거운 것을 들어 올리는 것은 매우 위험하니 피해주세요.

또 장시간 서있는 일을 하는 것은

임산부에게 무리를 주어 현기증을 유발하거나 쓰러지는 경우가 있어 위험해요.

장시간 오래 서있지 말고 중간 중간 앉아서 휴식을 취할 수 있도록

혈액순환을 위해 양발을 교대로 움직여 주는것도 좋아요.

목욕이나 사우나

임신초기에 너무 긴 시간 목욕을 하지 않는 것이 좋아요.

또 너무 뜨겁거나 차가운 물은 태아에게 자극을 주어 좋지 않다고 해요.

체온과 비슷한 온도의 따뜩한 물을 이용해서 목욕하는 것이 좋으며

목욕시간은 십분이내로 해주세요.

음식이나 약물 등 식습관 조절

임신 중에는 모두 해당되겠지만 특히 임신초기에는

흡연하는 장소에 가지 말고 산모 또한 흡연을 절대 해서는 안되요.

음주도 하지 않는 것이 바람직하며 감기가 들었다고 해서

감기약을 그냥 복용하는 것 조차도 안되요.

생선회나 고기 등의 날로 먹는 음식도

세균감염의 가능성이 있기 때문에 가급적 피하는 것이 좋아요.

임신 초기 주의사항을 간단하게 알아봤는데요.

너무 많은 것들을 규제해도 스트레스가 되는 만큼

 편안한 마음을 유지하는것이 가장 중요한것 같아요.

모든 예비엄마들이 건강 잘 유지해서

이쁘고 건강한 아가 출산하길 바라는 포유어베이비였습니다.